ครีเอทีนโมโนไฮเดรต USP|อาหารเสริมเพาะกาย| 6020-87-7

ประโยชน์:

1. เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ:ครีเอทีนช่วยเพิ่มการกักเก็บน้ำในกล้ามเนื้อ,นำไปสู่ความสมบูรณ์ยิ่งขึ้น,ดูมีปริมาตรมากขึ้นและสนับสนุนการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อผ่านประสิทธิภาพที่ได้รับการปรับปรุง.

2. ประสิทธิภาพการทำงานที่เพิ่มขึ้น:สามารถเพิ่มความแข็งแกร่งได้,พลัง,และความอดทนในช่วงที่สูง-การออกกำลังกายแบบเข้มข้นหรือกีฬา.

3. การกู้คืนที่รวดเร็วยิ่งขึ้น:การวิจัยบางกรณีแนะนำว่าการเสริมครีเอทีนสามารถช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและการอักเสบหลังการออกกำลังกายอย่างหนักได้,ช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น.

4. ประโยชน์ทางปัญญา:การศึกษาวิจัยใหม่บ่งชี้ว่าครีเอทีนอาจช่วยสนับสนุนการทำงานของสมอง,โดยเฉพาะในงานที่ต้องใช้ระยะเวลาสั้น-ความจำระยะสั้นหรือการคิดอย่างรวดเร็ว.

ปริมาณ:

• เฟสโหลด (ไม่จำเป็น): 20กรัม/วัน(แยกออกเป็น4ขนาดของยา5กรัมแต่ละ)สำหรับ5–7วันเพื่อให้กล้ามเนื้ออิ่มตัวอย่างรวดเร็ว.

• ระยะการบำรุงรักษา: 3–5กรัม/วัน,รับประทานหลังช่วงโหลดหรือรับประทานเป็นปริมาณรายวันหากข้ามช่วงโหลด.

ความปลอดภัย:

โดยทั่วไปแล้วครีเอทีนถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อรับประทานตามคำแนะนำ.ที่นั่น’ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าทำให้เกิดภาวะขาดน้ำหรือไตเสียหายในผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง.

ประโยชน์ด้านประสิทธิภาพสำหรับการเพาะกาย

1. เพิ่มความแข็งแกร่งและพลัง:

• ครีเอทีนช่วยเพิ่มปริมาณฟอสโฟครีเอทีนในกล้ามเนื้อ,ซึ่งช่วยเติม ATP(อะดีโนซีนไตรฟอสเฟต),สกุลเงินพลังงานหลักสำหรับการหดตัวของกล้ามเนื้อ.

• ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นในช่วงที่สูง-กิจกรรมที่ต้องใช้ความเข้มข้นสูง เช่น การยกของหนักและการเคลื่อนไหวแบบระเบิด.

2. เพิ่มปริมาณการฝึก:

• โดยการชะลอความเหนื่อยล้า,ครีเอทีนช่วยให้นักเพาะกายทำซ้ำและเซ็ตได้มากขึ้น,นำไปสู่การกระตุ้นกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตที่มากขึ้นตามกาลเวลา.

3. การกู้คืนที่ได้รับการปรับปรุง:

• ช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อและการอักเสบภายหลัง-การออกกำลังกาย,ช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้นและมีความถี่ในการฝึกที่สม่ำเสมอมากขึ้น.

4. ปั๊มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่:

• ครีเอทีนดึงน้ำเข้าสู่เซลล์กล้ามเนื้อ,ทำให้มีปริมาณเซลล์เพิ่มขึ้นและเด่นชัดมากขึ้น"ปั๊ม,"ซึ่งนักเพาะกายหลายๆ คนพบว่ามีแรงบันดาลใจ.

  
  

173172402929405ฉ.ไฟล์ PDF

1731724029042652.ไฟล์ PDF